除了需要保握廓清的头脑，使用寝息缅思法进行学习时，咱们还需看守极高的专注度。淌若咱们将一个东说念主的专注力满分设定为10分，那么为了有用地实际寝息缅思法，咱们的专注力至少需要达到9分。同期，在学习流程中，咱们应尽量减少干豫，隔离电子成立等可能漫衍提神力的物件。

哄骗寝息缅思法，咱们不错愈加高效地哄骗睡前和醒来后的时辰进行温习，借助寝息对缅思的稳重作用，从而升迁缅思效果。

专注度小手段专注力缅思缅思法发布于：山东省