开首/ 全人命周期骨骼健康科普传播行径

出品 | 搜狐健康

作家 | 胡鑫

剪辑 | 袁月

骨质疏松症正在严重危害着公众健康，2018年公布的宇宙骨质疏松症流行病学探询数据线路，我国50岁以上东说念主群骨质疏松症的患病率为19.2%，65岁以上东说念主群骨质疏松症的患病率为32.0%。据此估算，现在我国骨质疏松症患病东说念主数约为9000万，其中女性约为7000万。

为倡导公众选藏骨量问题，助力“三减三健”健康骨骼专项行径，中国健康学问传播激发缱绻操办发起的“全人命周期骨骼健康科普传播行径”在京举办。会上，中国医学科学院北京协和病院内分泌科主任夏维波素质提议，全人命周期不同阶段东说念主群的骨骼健康王人应受到好奇，倡导儿童青少年、孕哺期女性、围绝经期女性、老年东说念主以及成年东说念主王人应当保合手健康生存思气，饮食上重视钙的足量摄入。并倡导公众选藏骨量问题。

科学检测，好奇低骨量东说念主群骨骼健康

中国疾控中心慢病中心老年健康室副主任尹香君在陈述中指出，中国低骨量东说念主群数目宽广，是骨质疏松症的高危东说念主群。低骨量被界说为T-值在-2.5至-1.0之间，标明骨量运行减少。骨质疏松症早期症状不赫然，但跟着病情发扬，患者可能会资格腰背痛苦或全身痛苦，且在负重增多时痛苦加重。

为此，尹香君王任强调了早清静早调养的伏击性，建议从青少年技艺就运行清静骨质疏松症，以获取最好骨峰值，并保管骨量，减少流失。而关于40岁以后的东说念主群，建议尽早和按期进行骨密度测量。此外，她还提倡以社区为基础，开展骨密度筛查和按期搜检，并将骨密度检测技俩纳入40岁以上东说念主群的旧例体检试验。

加强儿童青少年骨骼健康

中国疾病清静放置中心养分与健康所计议员何丽在演讲中强调了儿童和青少年技艺对峰值骨量积存的伏击性。何丽计议员先容，儿童青少年技艺是骨骼滋长和构建的关键技艺，骨量峰值的一半在芳华期积存，且峰值骨量每增多5%，骨质疏松性骨折的危机性可缩短40%。她提议，儿童和青少年的骨骼健康不仅影响身高发育，还会影响全体身形和见解才能。

因此，合理的膳食，保证钙的弥散摄入，必要时补充钙剂，关于确保4-14岁儿童逐日摄入600毫克-1000毫克钙至关伏击。此外，每天至少60分钟的中高强度身体行径，尤其是户外行径，不错显赫提升骨骼密度和肌肉力量，促进骨骼健康发展。

会上，因循方代表、赫力昂中国养分健康奇迹部总司理贺亚军暗意，赫力昂一直积极助力健康中国国度战术，因循健康骨骼专项行径的开展，合手续命令选藏“全人命周期骨骼健康”，发奋于为中国浪费者提供便捷可及的骨骼健康自我贬责有计算。

图说 / 赫力昂中国养分健康奇迹部总司理贺亚军

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